To μυστικό των Γαλλίδων για επίπεδη κοιλιά δεν κρύβεται στη δίαιτα

0

Φινετσάτες και πάντα περιποιημένες. Το αξίωμά τους «Ντύσου σαν να πρόκειται να γνωρίσεις τον άνδρα της ζωής σου».

Καταφέρνουν να διατηρούν λεπτό το κορμί τους μέχρι και τα βαθιά γεράματα. Αγαπούν το μαγείρεμα στο σπίτι και το meal prep, δηλαδή την οργάνωση και την προετοιμασία των γευμάτων τους ώστε να τρέφονται υγιεινά και να υπολογίζουν τις θερμίδες που καταναλώνουν -το καθημερινό τους διαιτολόγιο περιλαμβάνει κατά μέσο όρο 5 γεύματα.

Εχουν αδυναμία στο κόκκινο κρέας, στα φρούτα και τα λαχανικά. Δεν αποκλείουν διατροφικές ομάδες και δεν στερούνται  τροφές που μπορεί να εμπεριέχουν καλά λιπαρά.

Ποιο είναι το μυστικό που κρατά λεπτή τη σιλουέτα τους και βοηθά στην καύση του λίπους; Μια Γαλλίδα, η Emilie Durand το αποκαλύπτει…

«Θυμάμαι την οικογένειά μου να ακολουθεί κάθε βράδυ το ίδιο τελετουργικό. Μετά το τέλος του βραδινού γεύματος, μαζεύαμε το τραπέζι και η μαμά μου ετοίμαζε τσάι με βότανα (τσαι με φύλλα, σπόρους, μπαχαρικά που βράζουν για ώρα). Θεωρείται ως «θεραπεία της γιαγιάς» βάλσαμο για όλα» αναφέρει η Γαλλίδα συγγραφέας Εmilie Durand. Ενα ρόφημα κατάλληλο για το φούσκωμα, που βοηθά στην πέψη, καλμάρει τον πόνο στο στομάχι και κρατά επίπεδη την κοιλιά.

Mια κούπα μετά από κάθε γεύμα μπορεί να φέρει θεαματικά αποτελέσματα.

bovary.gr

About author

No comments

 

Σπα στο σπίτι

Οι διακοπές για αρκετούς από εμάς έχουν τελειώσει! Πρέπει να μπούμε στους ρυθμούς που ήδη έχουμε ξεχάσει και ενώ περάσαμε αρκετές μέρες χαλάρωσης νιώθουμε τόσο ...
Esthetic | Ο,τι σας κάνει αίσθηση

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close