Το καλοκαίρι ξεφεύγουμε και πίνουμε περισσότερο αλκοόλ, αφού είτε συνοδεύει το φαγητό στα παραθαλάσσια ταβερνάκια είτε πρωταγωνιστεί στις εξόδους με φίλους.
Όμως για να μην γυρίσετε και δεν χωράτε στο αγαπημένο σας τζίν, πρέπει να γνωρίζετε πόσο επιβαρύνουν τα ποτά την ημερήσια πρόσληψη ενέργειας.
Ένα γραμμάριο αλκοόλ δίνει επτά θερμίδες, επομένως οι θερμίδες κάθε αλκοολούχου ποτού καθορίζονται με βάση την περιεκτικότητά του σε αλκοόλ.
1. Μαργαρίτα: 168 θερμίδες ανά 120 ml
2. Σαμπάνια: 84 θερμίδες ανά 120 ml
3. Τζιν & τόνικ: 142 θερμίδες (45 ml τζιν, 135 ml τόνικ)
4. Μαρτίνι: 124 θερμίδες ανά 70 ml
5. Κόκκινο κρασί: 125 θερμίδες ανά 150 ml
6. Βότκα: 97 θερμίδες ανά 45 ml
7. Μπίρα (κανονική και light): 160 και 103 θερμίδες ανά 360 ml (αντίστοιχα)
8. Λευκό κρασί: 121 θερμίδες ανά 150 ml
9. Ούζο: 150 θερμίδες ανά 150ml
10. Μojito: 150 θερμίδες ανά 120 ml
11. Vodka Red Bull: 238 θερμίδες ανά 120 ml
12. Αpple Martini: 170 θερμίδες ανά 120 ml
No comments