Τι είναι το yoga eye pillow, και πως θα το φτιάξετε!

Τι είναι το Eye Pillow;

Το μαξιλάρι που χρησιμοποιείται στη γιόγκα είναι καλό να είναι προσωπικό, κυρίως για λόγους υγιεινής και αποφυγής μολύνσεων (μην ξεχνάμε ότι βασική πύλη μόλυνσης ακόμη και για τον ιό της γρίπης είναι τα μάτια).

Ξεκινώντας από την σύσταση αυτή, το eye Pillow έγινε το πιο προσωπικό φετίχ από τον κόσμο του Relax. Περπάτησε έξω από τις αίθουσες της γιόγκα, από το Τόκιο μέχρι την Καλιφόρνια, και εξελίχθηκε σε αγαπημένο, αρωματοθεραπευτικό, επίθεμα που προσφέρει άμεσα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Πως χρησιμοποιεί κανείς το Eye Pillow ;

Τοποθετήστε το οριζόντια στα μάτια και χαλαρώστε.

Μπορείτε να ξαπλώσετε στον καναπέ ή στο στρωματάκι της γιόγκα.

Οι διαφορετικές χρήσεις

Το θερμαίνετε

Ζεστάνετε το μαξιλαράκι σε φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα, πριν το τοποθετήσετε στα μάτια. Το αποτέλεσμα είναι εξόχως χαλαρωτικό τις κρύες μέρες του Χειμώνα (προσοχή: το ύφασμα δεν πρέπει επουδενί να είναι εύφλεκτο.

Το παγώνετε

Βάλτε το στην κατάψυξη το στην κατάψυξη και χρησιμοποιείστε το ως επίθεμα σε στιγμές πονοκεφάλων. Όντως αποδίδει!

Το καλοκαίρι, σε στιγμές καύσωνα η ίδια μέθοδος λειτουργεί χαλαρωτικά.

Οι ενδείξεις, τα υλικά και το science

Τα βασικά υλικά

1/3 έως μισό φλιτζάνι λιναρόσπορο

1/3 έως μισό φλιτζάνι ξερά άνθη λεβάντας

1 με 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα δυόσμου (ξερά)

1 με 2 κουταλάκια του γλυκού αποξεραμένα ροδοπέταλα

1 έως 4 σταγόνες από έλαιο λεβάντας

Η σύνθεση ανάλογα με την ένδειξη

Για κουρασμένα μάτια: λιναρόσπορος, άνθη λεβάντας, ξερά ροδοπέταλα, ξερά φύλλα δυόσμου, και λίγες σταγόνες λάδι λεβάντας

Για ερεθισμένα μάτια, καταπραϋντικό: λιναρόσπορος

Για γενική χαλάρωση: λιναρόσπορος, άνθη λεβάντας, ξερά φύλλα δυόσμου και λίγες σταγόνες έλαιο λεβάντας

Για χαλάρωση ύπνου: λιναρόσπορος, άνθη λεβάντας, ξερό χαμομήλι, αποξηραμένα ροδοπέταλα και μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας

Η επιστημονική ένδειξη:

Λεβάντα: μια σειρά ερευνών έχουνε δείξει ότι η λεβάντα έχει ευεργετικές ιδιότητες για την αντιμετώπιση του στρες, στο μετεγχειρητικό πόνο, στην αϋπνία, στην τριχόπτωση, και επίσης διαθέτει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Οι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν την λεβάντα για θεραπείες δερματοπάθειας σε πληγές, στην ακμή, και στο έκζεμα. Η χρήση της σε θεραπευτικά μπάνια είναι γνωστή για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και πόνους αρθρώσεων, η αποτελεσματικότητά της στην ανακούφιση του μετεγχειρητικού πόνου έχει αποδειχθεί επίσης ερευνητικά.

Έλαιο λεβάντας: Χρησιμοποιείται για μικρά δερματικά κοψίματα σε γρατζουνιές για την πρόληψη των μολύνσεων, ανακουφίζει από πονοκεφάλους, από αϋπνία, άγχος, συγχυτικά φαινόμενα λόγω έντασης και για τσιμπήματα από έντομα

Τριαντάφυλλα: Ηρεμεί την ένταση του νευρικού συστήματος υποστηρίζει την ισορροπία του γυναικείου ορμονικού συστήματος, εξομαλύνει την συναισθηματική αναστάτωση και προσφέρει θρέψη στο ξηρό και ευαίσθητο δέρμα

Δυόσμος: Ο δυόσμος, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Maryland ενδείκνυται για έντονους πονοκεφάλους και για δυσφορία που προκαλείται από δυσπεψία. Υποστηρίζει το αναπνευστικό σύστημα με ανακουφιστική δράση και κατά της γρίπης και δρα ηρεμιστικά και καταπραϋντικά σε δερματικούς ερεθισμούς.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Maryland η χρήση δυόσμου είναι ευεργετική στις διαταραχές του στρες που συνδέονται με κατάθλιψη, στην αντιμετώπιση της ναυτίας και στις γυναικολογικές κράμπες.

Σανταλόξυλο: Χρησιμοποιείται συχνά στην χρωμοθεραπεία και από τις ομάδες του διαλογισμού γιατί θεωρείται ότι υποστηρίζει την διαδικασία της εσωτερικής συγκρότησης και ηρεμίας. Οι επιστημονικές έρευνες μέχρι στιγμής έχουν δείξει ότι ενεργοποιεί την εγρήγορση και βοηθάει στην μείωση του άγχους

Λιναρόσπορος: Χρησιμοποιείται ως βάση για το γέμισμα του Eye Pillow λόγω της υγιούς σύνθεσής του, της αντοχής του σε συνδυασμό με τα έλαια και του βάρους του, το οποίο βοηθά το μαξιλάρι να εφαρμόσει ως ιδανικό επίθεμα στην περιοχή των ματιών. Η χρήση του θεωρείται ανακουφιστική ακόμη και στην περίπτωση που στα αυτοσχέδια μαξιλάρια χρησιμοποιεί κανείς μεγαλύτερη ποσότητα από ένα φλιτζάνι γιατί είναι ιδανικό το βάρος του στην περιοχή των ματιών.

Πως φτιάχνει κανείς αυτοσχέδιο, (DIY), μαξιλάρι ματιών

Θα χρειαστείτε: